In het derde leerjaar is er een jongen die absoluut niet tegen zijn verlies kan. Er
zijn er misschien meerdere maar deze heel zeker ;)).Hij krijgt op deze manier
veel conflicten. Zijn vrienden willen eerlijk spelen en zich aan de spelregels
houden maar als eentje dwars ligt dat lukt het hele spel niet meer. Tijdens de ‘Gevoelskunde’ heeft hij heel goed
ingezien wat er verandert kan worden.
We hebben met de 4 G’s uitgezocht hoe we het beste onze GEDACHTE-KRACHT
konden inzetten om ons goed te voelen. We willen geen ruzie, we willen gewoon
SAMEN SPELEN en ons aan de spelregels houden.
1) Gebeurtenis. Wat is er
gebeurd? Iemand wil altijd winnen.
2) Gedachte. Welke
gedachte heeft hij daarbij?
- ik
wil winnen
- ik
kan niet tegen mijn verlies
- ik
zeg gewoon dat ik niet aangetikt ben
- ik
lieg
- ik
ben bang om te verliezen
3) Gevoel. Wat voel je
daarbij? Als ik aangetikt word ben ik BOOS!
4) Gedrag. Wat doe ik dan?
Ik begin te slaan en te duwen. Ik wil mijn gelijk halen.
GEDACHTE KRACHT!!!! Welke gedachte
kan mij helpen om mij goed te voelen?
1) Gebeurtenis: Iemand wil altijd winnen.
2) Gedachte:
ü
ik wil eerlijk spelen
ü
ik vind samenspelen veel leuker dan winnen
ü
verliezen is niet erg! Samen met mijn vrienden spelen is
belangrijker!
ü
Ik zoek een hulpmiddel om mijn boosheid te uiten
ü
Ik hou me aan de spelregels
3) Gevoel: BLIJ, OPGEWEKT, VRIENDELIJK
4) Gedrag: We spelen samen een spel en houden ons allen aan de spelregels.
YAls ik mijn gedachte verander, verandert ook mijn gevoel! Op deze
manier kan ik zelf kiezen hoe ik me voel. Y
