Lieve snoezellezers,
Eén maand zijn we nu verder in dit schooljaar! Wat gaat de
tijd toch snel. Omdat ik vaak het gevoel heb dat een dag of een week in een
handomdraai voorbij vliegt, probeer ik zoveel mogelijk in het ‘hier en nu’ te
leven. Dat betekent dat ik mij op verschillende momenten van de dag echt bewust
ben van hetgeen ik doe. Dat geeft mij de indruk dat de dag langer duurt en dat
ik meer kan genieten van mijn volledige dag.
Deze methode leer ik ook aan onze kinderen: zet eens bewust
je voeten op de grond (terwijl je ze ook echt voelt) en voel bij het stappen je
voeten afrollen, van hiel naar de tenen. Stap enkele meters bewust en voel het
verschil eens.
Bewust worden van ons lichaam is een bewustzijnsvorm die we
vaak uit het oog verliezen. We voelen ons lichaam enkel nog wanneer we pijn
hebben.
“Terwijl je ‘hier en nu’ deze tekst leest, denk eens aan je
voeten, breng je aandacht naar je voeten. Voel je je voeten? Neen? Beweeg je
tenen en trek je voeten naar je toe. Staan ze op de grond of liggen ze op een
stoel? Het is ok, voel maar. Voel je je kuiten, je knieën, je bovenbenen? Adem
naar je buik, voel je je bekken, het draagt je lichaam, zoals open handpalmen.
Voel je je billen op de stoel, voel je je rug. Adem diep in en voel je buik en
je borstkas uitzetten. Bij de uitademing voel je de terugtrekkende beweging.
Voel je schouders, je rechterarm en hand, je linkerarm en hand. Voel je hals,
je hoofd, laat alle spanning los in je gezicht. Ontspan. Nu ben je je bewust
geworden van je lichaam. Voel je dat je meer ontspannen bent? Wat zou je nu het
allerliefste willen zijn of doen in je leven, mocht je NU kiezen zonder
beperkingen? Welk talent zou je graag in de ‘picture’ willen zetten?”
Als we die eerste stap gezet hebben en ons bewust zijn van
onszelf, dan lukt het gemakkelijker om te ontspannen en ons bewust te worden
van onze talenten of kwaliteiten. Wat betekent het voor onszelf om onze
talenten te ontdekken en deze met passie en plezier te ervaren en toe te
passen? Wat voelen we dan? Dan wordt ons (school)werk een fluitje van een cent.
Ons leven wordt dan enkel nog vreugde en joy! We nemen zelf de
verantwoordelijkheid voor de invulling van onze tijd vanuit ons verlangen om
onze talenten te mogen beleven. De originaliteit van ieder van ons (zowel
kinderen als volwassenen) mag komen bovendrijven! Op deze manier zien we
onszelf graag en kunnen we de anderen liefdevol respecteren zoals ze zijn.
Op deze manier werk ik ook met de leerlingen van het lager
onderwijs. Ik mag in elke klas ‘gevoelskunde’ geven. Wiskunde (rekenen),
aarderijkskunde (WO) dat krijgen de kinderen al maar hun gevoel kunnen en
durven uiten op een respectvolle manier, daar hebben we vaak de tijd niet voor
om er gericht mee bezig te zijn. Dus krijgen jullie kinderen in het lager nu ‘gevoelskunde’.
Volgende maand zal ik verder vertellen hoe onze les
verloopt.
Veel liefs, de snoezeljuf Elly
