Hoe komt het dat anderen ons kwetsen?

Waarom voelen we ons gekwetst als anderen iets tegen ons zeggen? Het hoeft niet eens iets negatiefs te zijn, soms zijn we zo erg snel geraakt en is ons humeur op 1 seconde onder het vriespunt belandt! 

Iemand zegt iets tegen je, je vriend, je vriendin je buurvrouw, je juf, je meester, je mama, je papa,,… het maakt niet uit wie het zegt. Het kan zijn dat jij je daardoor erg vervelend voelt, je voelt je daar helemaal niet blij mee.  Misschien zegt die persoon dat je haar niet goed zit vandaag of dat je iets niet goed doet. Het maakt niet uit wat ze zeggen. Het gaat erom dat jij je er vervelend, boos, verdrietig of wat ook door voelt.

Wij denken dat het deze persoon zijn schuld is. Als hij of zij dat niet gezegd had dan voelde ik me een stuk beter en niet zo vervelend? Maar het is niet zo dat ons vervelend gevoel komt van hetgeen de ander zegt. Het is iets heel anders wat ons zo’n vervelend gevoel geeft. Het is onze gedachte die ervoor zorgt wat wij voelen. Op het moment dat jij die vervelende gedachte hebt, over wat de ander zegt, komt je gevoel naar de voorgrond.

Wat zijn jouw gedachte op het moment dat iemand iets tegen jou zegt en je vindt dat niet leuk, je voelt je er vervelend over?  Zijn het deze gedachten: “Ik kan het nooit goed. Ik ga maar goed mijn best doen dan denkt de ander dat ik het goed kan, ik ben zo, Ik ben een vervelend mens.”

Je krijgt het gevoel dat de ander beter is en dat jij niet goed bent! 

Dat is helemaal niet zo.

Je kan ook denken: Wacht eens, het is helemaal niet waar. Zo is het niet. Blijf jij maar praten, ik blijf me goed voelen. Ik ben goed bezig.

Op dit moment krijg je een heel ander gevoel binnen, je voelt je blij, vrolijk zoals voorheen. Je laat de woorden van de ander je hele humeur niet bepalen. Jij bepaalt dit zelf.

Dus je gedachte zorgen ervoor hoe jij je voelt, niet hetgeen de ander zegt!

TIP: Observeer je gedachten eens de volgende dagen. 

Groetjes van snoezeljuf Elly ;-))